plyusy-i-minusy-zhizni-za-gorodom

Плюсы и минусы жизни за городом. Есть ли смысл менять квартиру в Москве на коттеджный поселок Жуковка?

Сегодня огромное количество людей решают бросить все, покинуть столицу, выбирая жизнь за городом, например, поселок Жуковка расположенный всего в 9 км от МКАД. Но действительно ли жизнь за городом так полезна ...
yoga-aerobika

Йога-аэробика — гимнастика для повышения выносливости и улучшения координации

Как может показаться сначала  йога и аэробика два совсем  не сочетаемых вида спорта. Однако данная физическая культура вызвала огромный интерес в настоящее время у девушек и женщин. Обычно йогу-аэробику рекомендуют ...
gimnastika-dlya-shei-pri-osteohondroze-6

Гимнастика для шеи при остеохондрозе

Боль в спине является широко распространенным заболеванием и с ней приходиться бороться каждому второму взрослому. Причины боли в спине зависят от активности и возраста пациента. У пожилых людей заболевания, ...
uprazhneniya-dlya-poyasnicy-v-domashnix-usloviyah

Упражнения для поясницы в домашних условиях

Боль в спине – результат повреждения межпозвоночных дисков. Когда мы стоим, сидим или двигаемся, на позвоночник ложится колоссальная нагрузка. Чтобы помочь ему, следует заботиться об укреплении мышц спины, так ...
pilates-vo-vremya-beremennosti

Пилатес во время беременности

Беременность, несмотря на все проблемы с самочувствием, является магическим этапом в жизни каждой женщины, и есть отличные способы, которые позволяют нам справиться наилучшим образом со всеми проблемами. Одним ...
razminka-pered-trenirovkoj

Нужна ли разминка перед тренировкой?

Поход в фитнес клуб для современной женщины – это уже практически подвиг, ведь так не просто найти даже часок, чтобы посвятить его только себе! А тем более провести это малое условно свободное время, не уставившись ...