Плюсы и минусы жизни за городом

Сегодня огромное количество людей решают бросить все, покинуть столицу, выбирая жизнь за городом. Но действительно ли жизнь за городом так полезна и подходит для всех? Перед тем, как принять решение, и полностью ...

Йога-аэробика — гимнастика для повышения выносливости и улучшения координации

Как может показаться сначала  йога и аэробика два совсем  не сочетаемых вида спорта. Однако данная физическая культура вызвала огромный интерес в настоящее время у девушек и женщин. Обычно йогу-аэробику рекомендуют ...

Гимнастика для шеи при остеохондрозе

Боль в спине является широко распространенным заболеванием и с ней приходиться бороться каждому второму взрослому. Причины боли в спине зависят от активности и возраста пациента. У пожилых людей заболевания, ...

Упражнения для поясницы в домашних условиях

Боль в спине – результат повреждения межпозвоночных дисков. Когда мы стоим, сидим или двигаемся, на позвоночник ложится колоссальная нагрузка. Чтобы помочь ему, следует заботиться об укреплении мышц спины, так ...

Пилатес во время беременности

Беременность, несмотря на все проблемы с самочувствием, является магическим этапом в жизни каждой женщины, и есть отличные способы, которые позволяют нам справиться наилучшим образом со всеми проблемами. Одним ...

Нужна ли разминка перед тренировкой?

Поход в фитнес клуб для современной женщины – это уже практически подвиг, ведь так не просто найти даже часок, чтобы посвятить его только себе! А тем более провести это малое условно свободное время, не уставившись ...