Ассоциация британских диетологов объявила диету Дюкана одной из худших диет

Диета Дюкана, которая позволила Кейт Миддлтон похудеть перед свадьбой с принцем Уильямом, однако, как отмечают многие диетологи, «не имеет научной основы». Ассоциация британских диетологов, однако, включены в рейтинг пяти худших диет, которых необходимо избегать. 

«Это слишком сложная и слишком жесткая диета, взрывоопасная смесь блюд французской кухни и побочных эффектов, таких как общая слабость, запоры и неприятных запах изо рта».

Напомним, что диета, которая была изобретена французским диетологом Пьером Дуканам, состоит из четырех этапов: первый этап, основан на потреблении исключительно белковых продуктов и позволяет сбросить в среднем три килограмма веса за неделю неделю. Новость о возможном появлении описанных выше побочных эффектов — совсем не новость, ведь сам Дюкан заявляет об этом.

Кроме этого, отмечает французский диетолог, эффективность белковой диеты значительно сокращается, если вы не отводите хоть немного времени для спорта и фитнеса. Усилия могут оказаться бесполезными, если не уделять 20 минут в день физическим нагрузкам. Это могут быть и обычные прогулки пешком или любые другие несложные упражнения. Существуют маленькие секреты, которые помогут вам оставаться в форме, например, можно отказаться от лифта и ходить по лестнице, чтобы сохранить линию.

Несмотря на то, что метод Дюкана повергся подобной критике со стороны британских врачей, очень много людей, продолжают следовать этому режиму. Как вы думаете, стоит с ними согласиться или верить отзывам последователей Дюкана, которые достигли желаемого результата за довольно короткие сроки?

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий