Диета Дукан: отзывы диетологов, советы и сравнения

Диета Дукана является горячей темой для тех, кто хочет похудеть. Этот режим питания с высоким содержанием белка разработан французским доктором Пьером Дуканом, и очень популярен среди звезд шоу-бизнеса и других знаменитостей. Почему? Диета обещает существенное снижение веса без голодовок. Символом этой диеты, конечно, стала Кейт Миддлтон, которая при подготовке к королевской свадьбе худела по методу Дукана

Но одновременно с хвалебными отзывами о диете Дюкана в прессе появляются негативные комментарии экспертов. Диетологи многих стран не одобряют этот метод, считая его нездоровым. Прежде всего потому, что на первом этапе полностью исключить углеводы. А, как мы знаем, полное исключение тех или иных продуктов создает нехватку питательных вещества в организме.

Коэн против Дюкана

Спор между Коэном и Дуканом, безусловно, является самым главным «нападением» на диету на данный момент. Жан-Мишель Коэн назвал режим Дюкана «причудливым и опасным», поскольку он позволяет употреблять ограниченное число продуктов, не беспокоясь о калориях. После различных оскорблений в прессе, Дюкан попал в суд на Коэна, но проиграл процесс. Теперь в дополнение к отрицательному отзыву о диете Дюкан вынужден выплатить противнику 30 000 евро.

Опасность диеты Дукана в летний период

В преддверии лета итальянские диетологи предупредили население о том, что противопоказано садиться на эту диету летом. По словам диетолога Моники Германо «диета Дукана, которая исключает потребление фруктов и овощей на первом этапе, и ограничивает потребление фруктов во время второй фазы, не является хорошей стратегией для похудения. Но особенно в это опасно в жаркие месяцы, так как отсутствуют продукты, необходимые для поддержания надлежащей гидратации». Сложно представить лето без черешни, абрикос и груш… Если вас не испугал этот отзыв, предлагаю сделать запасы на будущее, и о том, как сохранить фрукты, можно почитать здесь.

Преимущества диеты Дукана

Но не будем говорить только о недостатках, некоторые моменты диеты достойны внимания. Прежде всего, Дюкан предложил очень много интересных диетических рецептов для копирования, очень низкокалорийных, которые разработаны специально для этой диеты. Белки отлично избавляют нас от чувства голода, и особенно полезны рецепты на первой фазе потери веса. Метод Дюкана очень легок и продолжительность фазы консолидации не позволяет вновь набрать потерянный вес как это часто бывает.

   

Trackbacks/Pingbacks

  1. Пьер Дукан защищает свою диету | Диета доктора Дюкана - Июнь 19, 2012

    […] решить немало проблем: диета была в пух и прах раскритикована медиками, фармацевтическими компаниями и сторонники […]

Оставить комментарий