Диета Дюкана: отзывы похудевших о результатах

Многие, узнав впервые о методе похудения французского диетолога задаются вопросом, а действительно ли диета помогает сбросить лишние килограммы? Давайте посмотрим, что пишут пишут пользователи о диете Дюкана. 

Dieta-dukana-otzyvy-poxudevshix

Отзывы похудевших

  • Наталья Оскомина, Украина, Киев

2011 год у меня прошел в огромной загрузке по работе. Так как сфера моей работы позволяет работать дома, но держит прикованной к компьютеру, то образ жизни весь год был такой: с 8 утра за комп и отползаю в 1-2 часа ночи. Малоподвижный образ жизни дал себя знать: я и до этого после родов много лет дюймовочкой не была, а еще и +8кг за год. Итого при росте 1.70 «наела» 81 кг и 52 размер одежды. Ни в какие ворота в 34 года, согласитесь.

У мужа тоже сидячая работа, малоподвижный образ жизни, и он «наел» 109 кг.

В ноябре 2011 знакомая рассказала мне про Дюкана и я стала глубоко изучать вопрос. Разумеется, прочитала книгу, отзывы, заблаговременно запаслась отличными американскими отрубями, и мы с мужем провели пару «пристрелочных» дней, испытывая, продержимся ли, и 3-го января 2012 сели на диету.

Хотя мы оба не сластены, иногда до одури хочется шоколада. В Украине шоколад на сахарзаментелях не продается, только на фруктозе, что тот же сахар. В этом сильно выручил eBay и Amazon.com, где я приобрела прекрасный черный шоколад Hershey’s и Dove на сахарозаменителях. Дюкановский хлеб на отрубях тоже нам категорически не пошел, потому спустя месяц мы перешли на овсяные сухие хлебцы — «хрустики».

8 дней пришлось держаться на птице, мясе, рыбе, творожных запеканках, яйцах и крабовых палках. Надо заметить, что данная диета отнюдь не дешевая. Нежирное мясо в Украине дорого, а рыба недешевая почти любая, кроме уж совсем отстойных сортов. Нулевой творог и кефирные продукты продаются повсеместно, но они такие невкусные…

Но как только мы ввели овощи, жизнь стала поистине прекрасной! Да, иногда хотелось фруктов, но когда утром встаешь на весы и видишь ощутимый эффект, как-то не хочется сводить все «на нет» из-за минутной слабости.

2 крайне важных требований диеты, которые кровь из носу, но надо соблюдать — это прогулки и потребление жидкости. Я гуляла каждый день, у меня -15 и стабильный вес. Муж ходить мог только 2 раза в неделю, у него «ушло» всего 8 кг. Питание абсолютно одинаковое, заметьте. Пить надо много, реально МНОГО, ставить себе напоминалки, носить с собой воду, сидеть за компом все время с большой чашкой чая или воды. Такое потребление белка отнюдь не безопасно, если не выводить лишнее. Если не хотите себя угробить — очень много пейте, даже через силу.

  • Ирина Ивах, Украина, Харьков

Год назад я пришла на эту диету и совершенно не жалею. За это время я добилась очень больших результатов:

1. Похудела на 16 кг. Поверьте, для меня это очень большое значение. С 58 размера одежды я перешла на 48. Пришлось поменять весь гардероб, правда не в таком количестве как был до этого, но теперь могу покупать не «чехлы для самолетов», а ту одежду, которая мне нравится.

2. Во время диеты распрощалась со своей самой ужасной привычкой — я бросила курить. Да, недели три был застой в весе, но я не отчаивалась, не срывалась, признаюсь был тяжелый период, но и это я преодолела, потом вес все же пошел вниз.

3. У меня пропали головные боли, нет одышки (раньше пройдя метров 100 мне надо было остановиться и отдохнуть, сейчас же я просто летаю, а не хожу), нормализовалось давление.

4. Когда слышу такую фразу «А я не могу похудеть!» хочется ответить: «Закрой рот, возьми в руки книгу доктора Дюкан, прочитай ее и следуй всем его советам. Он за тебя уже все сказал!»

5. Расчет, который мне произвел доктор Дюкан по весу, я уже давно выполнила, даже еще ниже у меня вес, чем по его расчетам, но все равно продолжаю вести такой образ жизни и не считаю, что это уже диета, а просто правильное сбалансированное питание.

  • Елена Н., Россия, Щелково

Хочу поделиться с вами моими впечатлениями и успехами! Во время беременности я набрала, не много, ни мало 27 кг. Конечно после родов вес ушел, сразу минус 10 кг, еще 14 кг уходили постепенно, с ребенком не расслабишься. )))

Три месяца назад я весила 73 кг, сидеть на жестких диетах или не есть после шести, меня не устраивало, хотелось как в сказке особо не напрягаясь худеть. Наткнулась в Интернете на книгу «Диета Дюкана», отзывы похудевших почитала и рекомендации, решила попробовать, но самое важное получила результат, -13 кг за 2 мес.!

Диета легкая, тяжело первые 2-3 дня, но если готовить, рецептов очень много и они разнообразны, дискомфорта не будет вообще.

Еще порадовало, что если сорвался, добавляешь белковый день и продолжаешь дальше. Я остановилась на 2 фазе, так как начались новогодние праздники, начала кушать все! За месяц не соблюдения диеты вообще, я набрала 2,5 кг. Вес не возвращается назад молниеносно! Чувствую себя отлично, выгляжу так же. Диета подходит только тем, кто готов готовить себе отдельно иначе не высидеть.

У меня никогда не было положительных результатов после диет! Но здесь нет жестких ограничений, наверное поэтому я и смогла. Девочки, напомню, минус 13 кг не напрягаясь! Очень всем советую, давайте быть красивыми без жертв.

Поздравляю всех тех, кто поделился своими впечатлениями о диете! Продолжайте в том же духе!

Вы купили квартиру, или собираетесь это сделать? Не забыли подготовить все документы и убедиться в чистоте сделки? Если все это учтено, вам нужно зарегистрировать сделку с квартирой. К кому обратиться? В этом может помочь адвокат, если вы сами не в состоянии. Вся работа юриста будет заключаться в подготовке документов и проведении сделки покупки квартиры. Человек, который занимается этим не первый день, сделает это быстро и без проблем.

p.s. При написании статьи «Диета Дюкана: отзывы похудевших» частично использовалась информация с сайта http://otzovik.com

   

Статья “Диета Дюкана: отзывы похудевших о результатах”. комментария 3

  1. Евгения

    Июл 18. 2014

    Привет всем, я долго не могла похудеть, пока не нашла интернет магазин с капсулами для похудения. заказала, через два дня получила по новой почте, начала принимать следуя инструкции, за сорокадневный курс сбросила 9 кг, результатом очень довольна, и муж, кстати, тоже.

    Reply to this comment

Trackbacks/Pingbacks

  1. Цены на бензин уже начавшего повышаться | Моторы - Май 1, 2013

    […] вас заинтересовала диета Дюкана отзывы похудевших вы найдете на сайте […]

  2. Перловка с фетой и базиликом | Женский журнал - Май 6, 2013

    […] вас заинтересовала диета Дюкана отзывы похудевших вы найдете на сайте […]

Оставить комментарий