Опасные диеты

Может ли диета быть опасной для нашего здоровья? Безусловно, особенно если лишних килограммов много, и мы собираемся решить эту проблему без предварительной консультации с врачом. Двух одинаковых людей не существует, и именно наши физические характеристики должны быть тщательно оценены диетологом до принятия решения об изменения рациона. Очевидно, что если вы собираетесь потерять килограмм или два, достаточно просто попрощаться с вредными привычками на несколько недель, но если речь идет о значительной потере веса, категорически запрещается выбирать диету самостоятельно.

Слишком быстрые диеты

Похудеть на 10 килограммов за две недели? Это абсолютно невозможно. Во-первых, будьте осторожны и не верьте диетам, которые обещают быстрое похудание. Подобные диеты ослабляют организм, и вы рискуете в скором времени заново набрать потерянные килограммы. Например, знаменитая диета Скарсдейл была изобретена после изучения режима питания американских солдат во Вьетнаме: это очень низкокалорийная диета, в которой полностью отсутствуют сахар и жиры. Вес теряется благодаря обильному потреблению белков: настоящий шок для метаболизма, который отражается также на нашем здоровье.

Диета по группе крови

Кроме того, есть другие модные диеты, которые опасны для здоровья, такие как диета по группе крови, где для каждой группы крови предлагается список разрешенных продуктов. Например, нужно есть только мясо, если у вас первая группа крови, или только овощи, если у вас вторая группа крови. Эта диета не имеет научной основы, как и диета «Зона», которая позволяет употреблять в пищу минимальные порции углеводов, белков, жиров и калорий. Подобные режимы питания, если следовать им в течение длительного времени, может легко привести к болезням.

Самые странные и опасные диеты

Абсолютно не следуйте примерам знаменитостей! Baby Food Diet, диета на детском питании, стала популярной благодаря таким звездам, как Мадонна, которая предлагает есть только овощные пюрешки и кашки в течение нескольких недель. Как вы сами понимаете, нет ничего хорошего в подобном несбалансированном рационе, который не принимает во внимание потребности взрослого человека.

Звезды часто делают опасные заявления о своих диетах, достаточно вспомнить прошлогоднюю шокирующую диету Адрианы Лима, модели Victoria’s Secret, которая перед показом мод, во время которого были представлены осенние коллекции 2011 года известного американского бренда нижнего белья, несколько дней ничего не ела и пила только воду. Знаменитости очень часто не понимают, что тысячи молодых девушек могут последовать их примеру, рискуя нанести непоправимый вред своему здоровью.

Будьте осторожны и рассудительны. Если вам необходимо сбросить более 5 килограммов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде чем садиться на диету.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий