Режим и питание после инфаркта

Жизнь людей, которые перенесли инфаркт резко меняется, и им бывает довольно сложно адаптироваться к новому состоянию. Время восстановления после инфаркта зависит от общего состояния здоровья человека и силы приступа. Первые две недели всем, кто пострадал от этой проблемы, не рекомендуется вставать с постели, независимо от того, как они чувствуют себя. 

rezhim-i-pitanie-posle-infarkta

Минимальное время восстановления, как правило, составляет около 3-4 месяцев. В этот период нужно строго придерживаться предписанного врачом режима и питания после инфаркта. В течение первых 4 недель нельзя заниматься слишком активной деятельностью. Можно совершать действия, которые не требуют больших затрат энергии.

Другой важной предпосылкой для скорейшего выздоровления от сердечного приступа является диета, которая предотвращает высокое кровяное давление, а также помогает предотвратить развитие диабета. Не стоит есть сахар, соль, и исключить алкоголь и сигареты, потому, что они являются одной из основных причин, которые могут вызвать сердечный приступ, ухудшить здоровье и сделать вас еще более восприимчивыми к будущим проблемам.

Рекомендуется отказаться от:

  • жареной пищи,
  • жирного мяса,
  • жирных сыров,
  • пиццы,
  • шоколада и кондитерских изделий,
  • газированных напитков,
  • спиртных напитков.

Нет особых ограничений на следующие продукты:

  • фрукты (цитрусовые, абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, клубника, киви, дыни, персики),
  • овощи (спаржа, артишоки, морковь, капуста, цветная капуста, огурцы, лук, фенхель, цикорий, салат, чечевица, картофель, перец, горох, помидоры, редис, сельдерей),
  • свежие сыры,
  • макаронные изделия,
  • хлеб из непросеянной муки,
  • белое мясо,
  • постное красное мясо,
  • нежирная рыба,
  • нежирный йогурт.

Не только режим и питание после инфаркта, а и тренировки ускоряют время восстановления после сердечного приступа. Среди людей популярен миф о том, что те, кто перенес сердечный приступ, могут подвергнуться ему снова, если будут заниматься физическими упражнениями.

На самом деле это не так, и даже врачи рекомендуют начинать выполнять физические упражнения через некоторое время после сердечного приступа. Важное значение это имеет для того, чтобы укрепить сердечную мышцу и восстановить ее функции. Тренировки заставляют сердце работать быстрее, и в кровь поступает больше кислорода, который очищает артерии и удаляет накопление холестерина. Все упражнения нужно делать только по рекомендации и под контролем врача.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий