Какие продукты ускоряют обмен веществ

Нередко основной причиной избыточного веса становится замедленный обмен веществ. Чтобы его ускорить, порой достаточно скорректировать свое питание, наполнив рацион определенными продуктами. Итак, давайте поговорим о том, какие продукты ускоряют обмен веществ

kakie-produkty-uskoryayut-obmen-vewestv

Вода

Самым простым, доступным и универсальным продуктом для похудения и улучшения обмена веществ, который также помогает вылечить и предотвратить множество заболеваний, является обычная чистая вода. Недостаток ее в организме замедляет метаболизм и приводит к возникновению лишнего веса, поэтому старайтесь ежедневно выпивать не менее шести стаканов воды.

Яблочный уксус

Еще одним продуктом, помогающим «разогнать» обмен веществ, является яблочный уксус. В нем содержится огромное количество полезных минералов и органических кислот. Употребление яблочного уксуса способствует ускоренному расщеплению жиров в организме, снижает аппетит, уменьшает тягу к сладкому. Достаточно с утра, едва проснувшись, выпивать стакан воды, в котором следует предварительно растворить столовую ложку яблочного уксуса и половинку чайной ложки натурального меда, и о проблеме лишнего веса можно забыть навсегда.

Рыба и рыбий жир

Те люди, которые любят рыбу и регулярно употребляют ее в пищу, гораздо меньше подвержены риску ожирения, чем те, кто не слишком жалует рыбные продукты. Это не удивительно, ведь в рыбе содержатся чрезвычайно полезные жирные кислоты Омега-3, которые регулируют уровень лептина (гормона, контролирующего скорость обмена веществ) в нашем организме.

Если же вы никак не можете приучить себя кушать рыбу, приобретите в аптеке рыбий жир. Нынче этот препарат выпускают в удобных капсулах, и его прием не доставит вам никаких неудобств. Приняв один раз в день капсулу рыбьего жира, вы окажете своему организму огромную пользу, а он отблагодарит вас прекрасным самочувствием.

Морковь

Прекрасным продуктом для улучшения метаболизма является морковь. В ней содержится фолиевая кислота, которая не только замечательно улучшает пищеварение, но и помогает очистить организм, а также способствует укреплению иммунитета.

Кофеин

Научно доказано, что кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае, ускоряя сердцебиение, помогает организму быстрее сжигать калории. Поэтому те, кто по утрам балует себя чашечкой кофе, а в течение дня устраивает чаепития, сами того не замечая, способствуют снижению собственного веса.

Думаю, не нужно напоминать о важности умеренных физических нагрузок, таких как бег трусцой, езда на велосипеде и плавание.

Зная о том, какие продукты ускоряют обмен веществ, совсем не сложно скорректировать свое питание и легко избавиться от лишних килограммов.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий