Можно ли похудеть на молоке? Да!

Быть или не быть молоку? Можно ли похудеть на молоке? Данные вопросы интересуют многих. С одной стороны, немало диетологов утверждают, что молоко не является обязательным элементом в рационе взрослого человека, другие врачи, однако, придерживаются противоположного мнения. Не говоря уже о людях, которые не переносят молоко, и тех, кто, напротив, не переносит персон, употребляющих в пищу продукты животного происхождения. Как всегда, истина лежит где-то посередине. 

Сегодня, однако, есть интересная новость, особенно для тех, кто любит этот напиток и задается вопросом, можно ли похудеть на молоке. В ходе нового исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition), было обнаружено, что от этого напитка не только не поправляются, а, наоборот, регулярное употребление молока может помочь вам потерять вес.

Ученые из израильского Университета Бен-Гурион в Негеве после двух лет наблюдений за людьми с избыточным весом обнаружили, что те из 300 пациентов, которые выпивали около двух стаканов молока в день, имели более высокий уровень витамина D и за шесть месяцев потеряли больше килограмм, чем те, кто не пьет молоко.

Результат не зависит от метода, можете выбирать сами, как похудеть диета — дело личного вкуса. Похоже, что именно витамин D является ключом к похудению.

Если это так, это открытие можно назвать революционным, потому что витамин D находится не только в молоке, но и во многих продуктах животного происхождения. Проблема для вегетарианцев, которым потребуется много загорать или использовать некоторые пищевые добавки.

   

Статья “Можно ли похудеть на молоке? Да!”. 1 комментарий

  1. Marin4ik

    Апр 07. 2013

    Хорошая статья, скопировала себе)

    Reply to this comment

Оставить комментарий