Как победить лень и начать заниматься спортом

Думаю, что даже если и не каждый осознает то, что нужно заниматься спортом, то многие из нас это знают, но… Перед нами встает лень… Она появляется в самых разных вариантах. Перед кем-то — в виде «не хватки времени», перед другими: «Ой, да мне уже поздно!» или «Ну ничего, со следующей недели, начну!», а иногда даже бывает: «Я не знаю, как правильно заниматься, а во всех учебниках написано разное и не понятно, кому верить». Думаю, что все перечисленные варианты лени, или почти все, нам знакомы, и порой перебороть себя очень трудно. 

Многие начинают заниматься спортом, потом бросают, потом снова начинают… Как одержать победу над ленью? Ответ заключается лишь в одном очень простом решении… Нужно просто начать заниматься! Если вас останавливает нехватка времени, вставайте раньше, заводите будильник, спите меньше! Если вам кажется, что вы уже стары, то убейте в себе эту мысль! Заниматься можно, но в каждом возрасте по-разному!

Если вам хочется начать с понедельника, то отложите занятия спортом хотя бы до следующего дня, а не до следующей недели! И теперь переходим к самому весомому аргументу: лени. По крайней мере, для многих он является самым весомым. Вы не знаете, как правильно начать? Тысячи различных методик пишут разное, за всеми не угонишься, выберите один, который вам подходит по физическим возможностям и психологическим потребностям, и начинайте заниматься!

Можно заниматься даже без каких либо рекомендаций! Например, вы можете начать с бега, совершая маленькие десятиминутные пробежки по утрам. А уже потом можно начать заниматься, к примеру, боксом, велосипедным спортом или плаванием. Самое главное – это начать заниматься!

Нужно сделать для себя нелюбимую тренировку любимой и привычной. Заставьте себя и свой организм заниматься! Первое время ставьте будильник на то время, когда у вас запланировано занятие спортом, даже если оно выпадает на вечер. Вы можете о ней забыть или полениться, а будильник вам напомнит о том, что нужно вставать и действовать.

Сядьте и посчитайте, сколько спортивных людей вас окружают. Я не сомневаюсь, что у вас найдется немало таких знакомых. Почему кто-то может, а вы нет? Хватит пустословить и придумывать себе оправдания! Те, кто живут на верхних этажах могут подниматься домой по лестнице, а не на лифте, о те, кто работает в двух остановках от дома, могут ходить на работу пешком ежедневно, а не только тогда, когда машина не заводится и необходимо купить аккумулятор bosch. Начинайте заниматься!

В здоровом теле, здоровый дух!

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий