Набрать вес — легко, а вот чтобы похудеть на несколько килограммов будет необходимо немало потрудиться. Очень часто в сети встречаются комментарии такого типа:

«Две недели после начала диеты, вес отлично шел вниз, а позже встал. И уже 5 дней я не наблюдаю никаких движений. Утром, проснувшись и встав на весы, я впадаю в депрессию. Терпеть не могу себя и окружающих, не так давно поссорилась без весомой на то причины с коллегой, позже плакали совместно.»

Или в таком духе:

«Я в отчаянии, так как худею очень медлительно, а бывают дни, когда не теряю ни грамма.»

Особенно тяжело, если ты решаешь худеть вместе с подругой. Она с радостью рассказывает о собственных достижениях, в то время как твои результаты намного скромнее. В такие моменты тебе кажется, что желанных форм не достигнуть никогда.

Знакомы комментируют твои усилия по разному. Одни с сочувствием: «У тебя замедленный обмен веществ, вряд ли тебе удастся похудеть!», другие — с откровенным недоверием: «Наверняка ты лопаешь втихомолку пиццу и пирожки с картошкой! Вот Танька – умница! Она все делает правильно и худеет!». Успехи подруги как будто подчеркивают твои неудачные попытки и подталкивают бросить диету.

Почему на одной и той же диете одни люди быстро теряют вес, а другие – медленно?

• Различный образ жизни, привычки и характер влияют на скорость, с которой мы теряем лишние килограммы. К тому же, если ты сильно ограничиваешь себя в еде, организм занимает оборонительную позицию, замедляя обмен веществ.
• Возраст также имеет немаловажное значение: чем мы старше, тем труднее сбросить лишние килограммы, как досадно бы это не звучало.
• Большущее значение имеет физическая нагрузка. Может быть, твоя подружка посещает фитнес-центр, в то время как ты продолжаешь весть сидячий образ жизни. Необходимо двигаться, если совсем нет времени на тренировки, попробуйте отказаться от лифта или публичного транспорта.

Таблетки для похудения

Говорят, что похудеть можно и без спортзала. На самом деле методов похудения существует бесчисленное множество пищевых добавок. Стоит почитать отзывы девушек, которым уже удалось скинуть по 3-4, а то и по 8-9 кг, принимая капсулы для похудения, и тут же возникнет желание попробовать их.

Однако не стоит забывать о том, что какого-либо универсального метода, работающего на сто процентов не существует. Иначе бы уже давно не было людей, страдающих избыточным весом.