Болезни сердца и сосудов у женщин: профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Сегодня заболевания сердечно-сосудистой системы затрагивают женщин все чаще, об этом уже громко заговорили медики. И инфаркты случаются у женщин не реже, чем у мужчин.

Болезни сердца и сосудов возникают в следствие того, что женщины работают наравне с сильным полом, стремясь показаться независимыми и самостоятельными. Женщины не замечают той грани, через которую не стоит переходить в погоне за успехом. 

bolezni-serdca-i-sosudov

Работая в постоянном напряжении и стрессе, мы нагружаем свое сердце и сосуды сверх меры. Потом мы все возвращаемся по домам, но в то время как сосуды наших мужей приходят в норму, так как мужчина дома расслабляется, женщинам не удается отдохнуть на диване, почитать газету или заняться любимым делом, ведь они считают себя ответственными за то, чтобы семейный очаг не погас. И что мы в результате получаем? Тонус сердца и сосудов не снижается никогда. Постоянный спазм сосудов провоцирует окружающее давление и собственное желание переделать все дела на свете. А для чего? Чтобы самой себе казаться незаменимой, чтобы нас хвалили. Но что в итоге мы имеем – болезни сердца и сосудов.

Милые женщины, не путайте собственные амбиции по поводу «независимости» с реальной заботой о близких. Представьте такую ситуацию, что однажды у вас случиться инфаркт или инсульт, вы живы, но имеете ограничения по здоровью. Что будут чувствовать ваши дети, любимый муж? А если они вас навсегда потеряют? Многие женщины любят приговаривать, что «я на вас положила свое здоровье, а вы такие неблагодарные» и т.д.

Но ведь вам муж и дети не запрещали отдыхать, ухаживать за своей внешностью, заниматься любимым хобби. Вы сами создаете для себя барьеры. Вы готовы тратить время, деньги на мужа и детей, забывая о себе в итоге. И так день ото дня, год за годом. У здоровой женщины резервных сил хватит приблизительно лет до 40, а потом ее ждет веер болезней.

Если вы хотите сохранить здоровье и красоту, необходимо следовать простым правилам:

  • немедленно бросьте курить и запретите близким курить в вашем присутствии;
  • больше двигайтесь;
  • гуляйте на свежем воздухе;
  • научитесь снимать стресс и не раздражайтесь;
  • высыпайтесь и отдыхайте;
  • правильно и качественно питайтесь;
  • балуйте иногда себя оздоровительными процедурами: посетите сауну, солярий, запишитесь на массаж. В наше время существует разнообразная косметика для солярия, которая помогает получить от процедур больше пользы и удовольствия.

Научитесь уделять для себя всего 30 минут в день и тогда вы сможете избежать болезни сердца и сосудов.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий