Психологическая подготовка к родам

Родовой процесс – это серьезный труд, в котором задействованы роженица, доктор, медсестры и малыш. У будущих мам много переживаний и страхов. Как пройдут ваши роды, зависит во многом от психологического настроя. 

psihologicheskaya-podgotovka-k-rodam

Познав себя, вы максимально поможете и малышу. Если чувствуете покой при разговоре, то беседа с близкими поможет отвлечься от неприятных моментов. Вас расслабляет музыка? Заранее договоритесь о том, что принесете MP3-плеер. Если будет легче в присутствии родного человека, будь то мама или муж, то вам подойдут партнерские роды.

Чтобы не впадать в панику, необходимо знать, как начинаются схватки, и когда следует поспешить в роддом. Идеальный вариант, если вы заранее познакомитесь с доктором. Потому что он будет не только принимать роды, но и выступать в роли психолога. Говорить вам, что происходит, чем вызваны те или иные ощущения. Необходимо рассказывать акушеру или сестре обо всем, что вы чувствуете. Так врач получит полную информацию о происходящем. Ему без вашей помощи не обойтись.

Заранее научитесь справляться со страхами и переживаниями, ведь на подготовку вполне достаточно времени. Обычно женская консультация проводит ознакомительные занятия. Посетите их. Не будет лишним, самостоятельно почитать о том, из каких периодов состоит родовой процесс и как следует себя вести. Также следует подготовить свое тело. Просто питайтесь правильно, выполняйте несложные упражнения для беременных и совершайте пешие прогулки.

Старайтесь оставаться позитивной во время беременности. Общайтесь приятными для вас людьми. Избегайте стрессов и тяжелой работы. Это позволит настроиться на легкие естественные роды. Поможет и релаксация.

Перед самими родами подготовьтесь к продуктивной работе и не думайте о боли. Природа заложила в материнский организм гормональные обезболивающие. И подсознательная боязнь боли их действие подавляет. Четко следите за продолжительностью схваток. Не жалейте себя. Ваш малыш сейчас тоже старается и работает.

Доктору следует доверять – он знает, как будет лучше для вас и ребенка. Помните, это не тот момент, чтобы стесняться. От вашего поведения во многом зависит, как пройдут роды.

Родовой процесс у каждой роженицы индивидуален. Чтобы ни случилось, сохраняйте спокойствие. Не бойтесь рассечения промежности. Это позволит малышу избежать травм.

Помните, роды – процесс недолгий. А самое главное в нем – появление малыша. Боль забудется, разрывы заживут, а ребенок останется с вами навсегда.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий