Каким образом и где тренироваться — этим вопросом задаются многие желающие наконец-то заняться своим телом, вернуть былую упругость мускулам и выносливость сердечно — сосудистой системе. Казалось бы, выбор очевиден – приобрести абонемент в фитнес – клуб. Осталось только определиться с типом последнего: демократичный или элитарный, поблизости от дома или недалеко от офиса.
Но присмотритесь поближе к своим друзьям и знакомым, являющимся счастливыми обладателями клубных карт. Стали ли они при этом выглядеть более стройными и подтянутыми, приобрели ли вместе с абонементом, новой экипировкой и вечно лежащей на заднем сидении автомобиля спортивной сумкой со всем известным логотипом желаемые атлетические качества. Как так получается, что эти люди свой путь в «большой фитнес» завершили, едва начав?
Не случайно основную выручку фитнес – клубам формируют купившие годовой абонемент и посетившие тренажерные залы от силы 5-6 раз клиенты. Статистика усмешливо показывает нам громадное превышение числа купивших право посещать залы над их максимальной пропускной способностью. Если бы все потенциальные физкультурники стали регулярно посещать клубы эффект был бы сродни одновременному обращению вкладчиков в банк за своими деньгами.
Но фитнес – клубы разоряются гораздо реже кредитных учреждений. В этом им помогает элементарный маркетинговых ход – создать в момент приобретения абонемента иллюзию приобщения к миру силы и здоровья, дать новичку почувствовать себя в одной команде со стройными и привлекательными юношами и девушками, демонстрирующими с рекламных плакатов клуба свои совершенные формы. Все это как по волшебству автоматически произойдет с вами после покупки клубного билета. А круглосуточный годичный пропуск в этот мир позволяет без оглядки откладывать его посещение до лучших времен, не забывая, однако, периодически напоминать коллегам и друзьям о вашем приобщении к миру фитнеса, демонстрируя именной абонемент в раскрученный клуб.
Но не все желающие привести себя в форму столь наивны и зависимы от оценочного суждения извне. Многие берутся за дело с твердым намерением упорно работать над своим телом. Почему же тогда, при всех видимых преимуществах регулярного посещения и систематических тренировок в комфортных условиях современных залов под присмотром опытных инструкторов, вроде бы волевые и не бросающие на ветер обещаний (в том числе и данных самими себе) люди тоже со временем снижают свою тренировочную активность, а потом и вовсе перестают приходить в зал.
Может вся причина не в слабоволии посетителей, а в нефизиологичности процесса тренировок на искусственных имитаторах нагрузок в замкнутых помещениях. Организм после нескольких тренировок в чуждых природным потребностям условиях ищет все возможные пути избежать этого. Сигналы им посылаются различные – от вялости и лености до болевых ощущений в мышцах. И вот уже даже самый упорный физкультурник, пару раз переборов себя и проведя постылые и отвергаемые телом тренировки, вынужден махнуть рукой и пополнить ряды спонсоров одной и клубных сетей.
Но если все так обстоит с фитнес – клубами, то куда податься страждущему силы и выносливости городскому жителю, возраст и статус которого не позволяют стать в ряды новичков спортивных секций, дисциплину и регулярность посещений которых обеспечивает непререкаемый авторитет тренера. Ну что же станьте тренером и инструктором сами себе, а мест для тренировок в городе не меньше чем клубов: многочисленные стадионы и парки, площадки и скверы. Все что вам нужно – это простейшие гимнастические снаряды и дорожки для передвижения.
Никакое самое совершенное кондиционирование залов не заменит свежего воздуха стадиона или парка. Быстрые ходьба и бег по пересеченной местности укрепят ваши суставы и мышцы гораздо быстрее однообразных хождений по беговым дорожкам, дополнительно поспособствовав закалке вашего тела. Тело откликнется на такие нагрузки приятной усталостью и последующей бодростью. Самые новейшие тренажеры не сравнятся по эффективности и полноте охвата работающих групп мышц с обычными турником и брусьями.
Не случайно многие посетители фитнес — залов, помучавшись первое время на красиво выглядящих, но не способствующих росту мускулов тренажерах, в итоге возвращаются к «дедовским» методикам набора мышечной массы – упражнениям с собственным телом и свободными весами.
Так что, вспомним, что зачастую, чем проще, тем лучше и поймем, что наш имидж активного и энергичного современного человека более формирует видимое невооруженным глазом спортивное телосложение, нежели показные атрибуты сопричастности к индустрии фитнеса.
Будем благодарны, если поделитесь статьей: