Оказывается, хорошие друзья необходимы человеку не только для совместных развлечений, но также для нормализации психического и физического состояния.
В своем исследовании специалисты наблюдали за группой, которая состояла из шестидесяти международных студентов.
Полученные результаты специалисты опубликовали в научном издании Annals of Behavioral Medicine.
Доктор Грун оценивал уровень социального общения этих студентов с помощью специального вопросника, по которому также можно было определить, насколько одинокими они себя ощущают.
Эксперты также провели серию тестов для определения изменений в ритме сердцебиения, ведь именно этот показатель позволяет представителям медицинского сообщества идентифицировать уровень здоровья парасимпатической нервной системы.
По словам руководителя исследования доктора Груна, участники эксперимента, которые смогли за короткий срок обзавестись новыми друзьями, имели нормальный сердечный ритм, а вот у тех, кто чувствовал себя изолированным, этот показатель был снижен. Мы установили, что для международных студентов, которые заводили множество друзей в новом месте своего проживания, было свойственно увеличение вариабельности сердечного ритма.
Таким образом доказано, что длительная социальная изоляция оказывает негативный эффект на физическое здоровье, затрагивая парасимпатическое функционирование. Ученые утверждают, что это касается не только студентов и эмигрантов, но и всех остальных людей.
«Наши выводы очевидны: обращайтесь к своим друзьям», — говорит ученый.- Чем больше и ярче вы общаетесь, тем здоровее будет, ведь общение и здоровье связаны.
avtor