Диета Хлои Кардашьян: 10 кг за 20 дней

27 летняя популярная американская телеведущая продемонстировала всему миру, что похудеть на 10 килограмм за 20 дней вполне реально. Ее фото в фиолетовом бикини на обложке журнала Life & Style лишило многих дара речи, настолько очевидной была потеря веса. 

Хлоя Кардашьян до и после похудения

Хлоя боролась со своим лишним весом в течении многих лет. Во многих интервью она обсуждала свое переедание, которое началось после того, как ее родители развелись и свою анорексию в 15 лет.

«Борьба с лишними килограммами занимает все мои мысли», — признается она в видео, созданном в ее блоге. — «Мой вес все время скачет, то вверх, то вниз, и мне постоянно приходится следить за моим меню. Я всегда была «гадким утенком» рядом с моими сестрами. Мне постоянно говорили, что я полная. Это я слышала на протяжении последних 5 лет, как минимум 2 раза в день! Вы знаете как это ужасно? Но я смогла справиться со своим лишним весом!»

Муж Хлои, знаменитый баскетболист Ламар Одом, тренируется по 4-6 часов каждый день, и американская телеведущая занимается вместе с ним в домашнем спортзале, создать который можете и вы у себя в квартире, застеклив лоджию пвх окнами http://terraokna.ru/. Робби Дэвис, личный тренер Ламара, поделился с журналистами подробностями ее диеты. Хлоя Кардашьян ест свежие фрукты и овощи, а также небольшие порции белка, таких как рыба или курица.

Примерное меню на день:

• Завтрак — бекон и яйца или овсянка и фрукты,
• Обед — кусочек лосося и коричневый рис или зеленый салат с сезонными фруктами,
• Полдник — яблоко с арахисовым маслом,
• Ужин — жареная курица с овощами или салатом.

Кроме физических тренировок она занимается йогой и пилатес.