Диета белково-овощная-фруктовая — идеальная диета для обжор

Если вы решите попробовать этот метод похудения, вам не потребуется взвешивать порции, а лишь только себя каждый день. Именно это делает белково-овощную-фруктовую диету — идеальной диетой для обжор. 

Не нужно ни считать калории, ни придерживаться жестким графикам питания. Также не следует полностью отказываться от той или иной категории продуктов (за исключением слишком жирных продуктов и рафинированного сахара).

Основа этой диеты являются фрукты и овощи, они помогают нам похудеть и очистить организм от шлаков. Следовать белково-овощной-фруктовой диете можно даже в течение длительного времени, при условии, что ваш рацион сбалансирован.

Очень хорошо подходят для диеты клубника, вишня, абрикосы, персики, дыни или арбузы, сливы. Диета предназначена для любителей жизни за городом, которые мечтают покинуть душный мегаполис и купить квартиру в Королеве, дышать свежим воздухом, наслаждаться видом на Клязьму и лопать фрукты и овощи.

Еще один явный плюс – отсутствие сложных рецептов и необходимости думать над своим меню в течение недельки. Пить — лишь воду.

Меню белково-овощной-фруктовой диеты на неделю:

Понедельник:

• любые фрукты (не считая бананов) в огромном количестве.

Вторник:

• любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом либо соевым соусом).

Среда:

• любые фрукты и любые овощи.

Четверг:

• 5 бананов и 5 стаканов молока.

Пятница:

• 4 куска курицы, рыбы либо говядины (90 г) и любые овощи.

Суббота:

• 4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.

Воскресенье:

• 4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.