Можно ли есть морскую капусту на диете?

Морская капуста — прекрасный диетический продукт, с помощью которого вы легко и быстро сможете избавиться от ненавистных лишних килограммов. Действие морской капусты напоминает то, как действуют на наш организм отруби: попадая в желудок, она увеличивается в размерах, и заполняет собой все свободное пространство. Таким образом, наступает чувство сытости, и пропадает желание съесть что-нибудь. 

morskaya-kapusta

Морская капуста низкокалорийна, а поэтому незаменима во многих диетах. Кроме того, она буквально напичкана витаминами и минералами, и защитит организм от недостатка полезных веществ во время диеты, связанной с жесткими ограничениями.

Многие люди, даже зная о том, как полезна морская капуста, не слишком жалуют этот продукт. Кому-то не нравится стойкий запах йода, кто-то не любит морскую капусту за ее скользкую консистенцию. Если вы никак не можете заставить себя есть морскую капусту на диете, попробуйте приготовить из нее полезный настой. Рецепт утащен с сайта Hudey.net.

Настой из сухой морской капусты

Купите в аптеке ламинарию в сушеном виде, залейте ее холодной водой и оставьте примерно на сутки. Процедите и поместите в плотно закрывающуюся емкость. Как только вы почувствуете, что хотите есть, выпейте небольшое количество настоя, и голод отступит.

Можно ли есть морскую капусту на диете Дюкана

Морская капуста входит в список продуктов, которые разрешено употреблять во время диеты Пьера Дюкана. Однако, этот продукт, несмотря на всю его полезность для похудения, разрешен не на всех этапах диеты.

Как известно, диета Дюкана состоит из четырех фаз: Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация. Ламинарию допустимо употреблять практически в любом виде и в неограниченных количествах во всех фазах, кроме первой. Поэтому, если вы только начали процесс похудения с помощью диеты Дюкана, и в настоящее время находитесь в фазе Атака, то с морской капустой придется повременить.

Даже если вы очень любите морскую капусту, есть ее на диете в больших количествах можно лишь тогда, когда вы точно убедились, что не имеете никаких противопоказаний к употреблению данного продукта. К числу противопоказаний, при которых следует ограничить употребление ламинарии, относятся заболевания почек и проблемы с легкими, заболевания желудка и кишечника, повышенная чувствительность организма к йоду, беременность. Если вы не уверены в том, что не навредите своему организму, лучше предварительно обратиться за консультацией к врачу-диетологу.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий