Сколько должна весить идеальная девушка

С проблемой лишнего веса, рано или поздно, сталкивается каждая женщина. Глядя на себя в зеркало, мы задаемся вопросом: «Сколько должна весить идеальная девушка?» Но никакая формула или компьютер, не сможет ответить вам на него. Вы обязаны иметь такой вес, при котором вы будете превосходно выглядеть, уверяют специалисты. И если такой ответ вам не подходит, то мы попытаемся поставить точки над «и». 

skolko-dolzhna-vesit-devushka

Здоровый вес

О чем необходимо позабыть:

  • «Жиросжигатели» и прочие препараты, из-за которых можно заработать «неприятности» в виде стрессов и всякого рода комплексов неполноценности. Запомните, не толстеть гораздо проще, чем худеть, и ведите здоровый образ жизни. Запомните, не толстеть гораздо проще, чем худеть, ведите здоровый образ жизни и принимайте иммуномодуляторы, тем более что Трансферфактор купить сегодня не проблема.
  • Сладости. Не для кого не секрет то, что 1 ежедневная «лишняя» шоколадная конфетка увеличивает ваш вес до 6 кг как раз там, где вы желаете быть подтянутой – бока и талия.
  • Плотный ужин, чай и вкусная булочка с маслом по утрам.

Что нужно делать:

  • Осознать, что единственное, в чем вы имеете необходимость – это здоровый распорядок дня с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.
  • Хорошо завтракать, не переедать за обедом, легко поужинать и самое главное не кушать после 19 часов (можно попить сок или чай, и скушать какой-нибудь фрукт).
  • Стараться всегда быть в движении, хорошим решением будет посещение спортзала (если поблизости нет спортзала, то сойдет обычная утренняя пробежка 3-4 раза в неделю по полчаса). И конечно реже пользоваться лифтом.
  • Если вы принимаете противозачаточные таблетки, то по возможности откажитесь от них, используйте альтернативные методы защиты, так как это гормональные средства и они могут исказить ваш гормональный фон, а так же могут повлечь за собой массу неприятных моментов (аллергию, угри, и т.д.).

Напитки вредят правильной диете?

Для людей, борющихся с лишним весом, проблемой является не только еда, но и питье! И это не вымысел.

В декабре прошлого года американские ученые пытались разобраться в этом вопросе, наблюдая за питательным рационом 800 человек. Исследование показало, что калории от выпитого, оказывают намного больше влияния на наш вес, чем калории от съеденного.

Из этих исследований следует, что если отказаться от газированных напитков и калорийных соков, то в течении полугода можно похудеть на несколько килограмм, а если вообще пить только очищенную воду, то процесс похудения можно ускорить в два раза. Вместе с диетой эффект будет просто потрясающим.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий