Каким видом спорта занимаются девушки

Каждая женщина мечтает об идеальном телосложении, но не каждая готова проявить настойчивость в достижении этой цели. Среднестатистическая женщина обычно найдет массу отговорок, почему она не сможет пойти заниматься в фитнес клуб.

К самым распространенным причинам относятся: нехватка свободного времени, обычная стеснительность показать свое неидеальное тело, дороговизна абонементов, нежелание посещать занятия без сопровождения подруги и т.д. На самом деле, первопричиной любой из приведенных отговорок является обычная лень. Давайте обсудим, каким видом спорта занимаются девушки, может быть, вам надоест лениться. 

kakim-vidom-sporta-zanimayutsya-devushki

Сейчас рынок фитнес услуг представлен огромным количеством клубов, ценовая категория которых колеблется от социальной до VIP. Перечень тренировок пестрит разнообразием. Активные клиентки обычно выбирают занятия аэробикой, степ-аэробикой, различными интенсивными танцевальными направлениями.

Если вы должны ходить в спортзал из-за проблем со здоровьем, помните, что не все виды физической активности хороши для вас. Например, если доктор назначил вам лечение болей в спине, идеальным видом спорта будут упражнения в воде, потому что движения в невесомости помогают мышцам расслабиться, В то же время вам необходимо избегать видов спорта, которые заставляют активно двигаться, таких как теннис, долго находится в одной и той же позиции, таких как езда на велосипеде, или тех, которые могут привести к микро-травмам спины, таких как бег трусцой.

Женщины, приходящие за релаксом посещают йогу, цигун, стретч. А любительницы пластики и танцев могут оторваться на стрипе, востоке и латине. Прейдя в фитнес клуб, необходимо только выбрать какое из направлений женщине ближе, что поможет ей почувствовать себя в своем коллективе. В остальном стоит довериться тренерам-профессионалам.

Если же клиентке хочется буквально вылепить свое тело, приближая его к идеалу, то ей предложат силовые занятия в тренажерном зале. При этом, не стоит пренебрегать консультацией тренера, он профессионал своего дела. В случае отказа от индивидуальной тренировки, фитнес консультации и составления программы, женщина рискует не добиться цели, ведь сами по себе занятия на тренажерах не приводят к похудению.

Силовые занятия необходимы для построения мышечного корсета, а не для достижения жиросжигающего эффекта от занятий. По незнанию этого клиентка может укрепить мышцы, но жировая прослойка так и останется на месте, таким образом, объем тела только увеличится. Но не стоит пугаться того, что женщина может нарастить мышцы, как у бодибилдера. Для достижения такого эффекта необходимо специальное строгое питание, постоянные тренировки не по часу в день и соблюдение еще ряда правил и ограничений.

Каким видом спорта занимаются девушки, которая хочет быть стройной и привлекательной? Достаточно просто заниматься фитнесом. Физическая нагрузка ведет к сжиганию жировой прослойки, формированию мышечного корсета, усилению кровообращения, улучшению состояния кожи, а также повышению настроения.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий