Как психологически настроиться на похудение

kak-psihologicheski-nastroitsya-na-poxudenieНе доведенные до конца диета – это одна из самых больших проблем, с которой многим из нас приходится сталкиваться. Порой это очень раздражает, и вроде хочется все-таки взять и начать худеть, но что-то нам мешает. А ведь любое дело, от строительства дома до решения сбросить 5 лишних килограмм – это маленькая цель. Если вы бросаете начатое на полпути, ленитесь сделать очередной шаг к достижению цели, тогда сегодняшние советы о том, как психологически настроиться на похудение, специально для вас. 

Оно вам надо?

Прежде чем приступить к задуманному, десять раз отмерьте и отрежьте один раз. Я хочу сказать – хорошенько подумайте, что вам принесут строгие ограничения в еде, каков конечный итог вашей диеты? Если вразумительного ответа на эти вопросы вы не находите, лучше и не начинать – вы быстро потеряете интерес к диете, а осадок, что называется, останется. Время, которое вы потратите на то, что потом бросите на полпути, можно потратить на достижение важных целей.

Воображайте

Если вы уверены, что диета, которой вы сейчас следуете, принесет вам конкретные результаты, то вы на правильном пути. Не дать себе «засохнуть» на половине дороги и сделать еще один шаг для достижения цели можно, четко представляя себе конечный результат. Если у вас в голове не будет четкой картинки результата, то процесс может показаться невыносимым.

Оградите себя от всего, что отвлекает

Нередко основным препятствием для успешного завершения дела являются мелкие отвлекающие моменты. Значит, вам следует, прежде всего, избавиться от них. Очень часто достаточно одного шажочка, чтобы наконец-то сконцентрироваться и приступить к делу. Проверено.

Лениться полезно (иногда)

Не обязательно четко следовать жесткому режиму питания, позвольте себе иногда небольшие подарки и что-то вкусненькое, если диета осточертела до кончиков ногтей. Не заставляйте себя из-под палки, ничего хорошего из этого не выйдет, чем больше вы будете себя заставлять, тем большее отторжение вызовете.

Может быть, у вас есть какие-то собственные секреты, как вы преодолеваете себя и как психологически настроиться на похудение, чтобы довести диету до конца? Было бы очень интересно узнать.

   

Статья “Как психологически настроиться на похудение”. комментария 3

  1. Johnny Beer

    Апр 15. 2013

    Полезные советы, главное не увлекаться некоторыми из них, например про лень 🙂

    Reply to this comment
    • admin

      Апр 13. 2013

      Да, чрезмерная лень — это крайность, все хорошо в меру, но все-таки иногда велик соблазн…

      Reply to this comment
  2. Irina

    Апр 17. 2013

    А я с некоторых пор стараюсь хорошенько подумать перед тем, как что-то начать. К сожалению, у меня немалый опыт в не завершении дел, и этот способ помогает мне больше всего.

    Reply to this comment

Оставить комментарий