Если у вас болит спина, доктор предложит вам, кроме медикаментозной терапии и массажа, заглянуть в интернет магазин: продажа матрасов и ортопедических подушек набирает обороты, ведь здоровый сон гарантирует бодрость и хорошее настроение в течении всего дня.

Подушки с натуральными наполнителями (семена льна, вишневые косточки, шелуха гречихи) стали очень популярны, так как наравне с ортопедическими матрасами могут принести облегчение тем, кто страдает от болей различной природы (ревматизм, боли в суставах, бронхит, стресс и др.), а так же помогут согреться холодными зимними ночами или не потеть в летний зной. 

Во-первых, полезно знать свойства различных семян, используемых в качестве наполнителей:

Подушки с вишневыми косточками

Древесное волокно, из которого состоит ядро вишни хорошо сохраняет тепло и холод, поэтому такие подушки могут заменить нам грелку или мешок со льдом. Нагретая подушка с вишневыми косточками помогает избавиться от стресса, снять напряжения мышц, спазмы в животе, боли в шее, обморожения, ригидность затылочных мышц.

Охлажденные подушки с этим натуральным наполнителем помогает при растяжении связок, ушибах, зубной и головной боли и мигрени.

Шелуха полбы

Шелуха полбы, богатая кремниевой кислотой, благотворно влияет на кожу и органы. Текстура шелухи полбы мягкая и эластичная, поэтому ее можно использовать для наполнения подушек, которые предназначены для маленьких детей. Они поддерживает постоянной температуру тела и улучшить питание тканей, органов и суставов.

Полба помогает при головной боли, проблемах со сном, боли в спине, ревматизме и болях в суставах.

Благотворное влияние шелухи полбы наблюдается даже при комнатной температуре. При нагревании подушки с этим наполнителем имеют более успокаивающий и расслабляющий эффект, а при охлаждении — освежающий и бодрящий.

Подушки с семенами льна

Семена льна очень жирные, и именно в масле скрыты основные терапевтические эффекты. Очень важно не нагревать чрезмерно подушку, чтобы масло не дать испаряться. Положенная на глаза подушка — отличное успокаивающее и противоотечное средство.

Семена льна обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствам. Помогает при бронхитах, младенческих коликах, сыпи, ревматизме и болях в суставах.

Полезные свойства льняных семян увеличиваются при нагревании, однако подушку можно использовать и холодной.

Как пошить подушки с натуральными наполнителями самостоятельно?

Для изготовления подушки следует использовать лишь натуральные материалы (хлопок, лен). Наполнителя не должно быть ни слишком много, ни слишком мало.

К выбранному наполнителю могут быть добавлены и другие материалы, такие как цветы ромашки или лаванды, расслабляющими свойствами, несколько капель эфирных масел или розовая соль от детоксикации.

Как пользоваться подушками

Нагрейте подушку в духовке при температуре 100-150 С в течении приблизительно десяти минут, или в микроволновой печи в течение 2-3 минут.

Охладите подушку в морозильнике в течение 2 часов, положив в полотно закрытый полиэтиленовый пакет.