Профилактика сколиоза

Сколиоз является заболеванием, при котором наблюдается ненормальное боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости.

Любую болезнь, в том числе и сколиоз, намного проще предупредить, чем лечить. Чтобы избежать нарушения осанки, следует заниматься профилактикой этого заболевания. Для этого существуют различные методы и средства. 

profilaktika-skoliozaОсновными средствами профилактики нарушений осанки являются ортопедический матрас и ортопедическая подушка. Следует также следить за своим положением во время ходьбы, а также когда вы стоите и сидите. Если вы вынуждены много времени в течение дня проводить в сидячем положении, нелишним будет приобрести удобный стул, спинка которого будет способствовать ровному положению спины.

Спорт также играет немаловажную роль, так как нарушения осанки вызваны слабым развитием мышц. Особенно показаны при сколиозе:

  • плавание,
  • волейбол,
  • баскетбол,
  • гребля,
  • гимнастика.

Занятия спортом должны проводиться по крайней мере три раза в неделю.

При боли в спине и травмах опорно-двигательного аппарата попробуйте использовать гель «Лошадиная сила» для суставов, который поднимает общий тонус, улучшает микроциркуляцию в коже и снимает нервное напряжение.

Если вы заметили у своего ребенка зарождающийся сколиоз, то следует обеспечить его всеми необходимыми средствами для сохранения ровного положения позвоночника: ортопедическим матрасом и подушкой, ортопедическим стулом и ортопедическим школьным ранцем. Нелишним будет время от времени напоминать ребенку о том, что спину следует держать ровной.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий